Anthony Mackie partage sa routine d’entraînement avant Captain America 4
Anthony Mackie est un membre éminent de l’univers cinématographique Marvel depuis près d’une décennie. Il a fait sa première apparition dans Captain America: The Winter Soldier en 2014, où son personnage deviendrait un bon ami et un allié de confiance de Steve Rogers (Chris Evans), l’ancien Captain America. Le rôle a ensuite été transmis au personnage de Sam Wilson de Mackie dans la série The Falcon and the Winter Soldier qui a été créée sur Disney + en 2021. L’acteur fera ses débuts au cinéma en tant que Cap dans le quatrième volet de la franchise, Captain America: New World Order.
Bien sûr, devenir l’un des visages du MCU ne peut pas être facile. Lors d’une rencontre avec Men’s Journal, Mackie a partagé sa routine d’entraînement et de régime avant la production, qui devrait commencer en 2023. Il dit qu’il peut « éliminer toutes les mauvaises choses » tout en évitant les glucides.
« La chose la plus importante est l’alimentation. Je vais à un régime protéiné maigre et végétarien composé de poisson, de poulet et de dinde avec des légumes assortis », explique-t-il. « Je n’ai pas vraiment besoin de glucides pour l’énergie. J’ai déjà beaucoup d’énergie. Alors je me contente d’éliminer toutes les mauvaises choses. » Mackie poursuit : « Je vais faire ça pendant trois mois – manger cinq à six repas par jour pour que je puisse prendre du volume. Ensuite, je ferai le plein de glucides pendant environ un mois. »
Cela peut sembler facile pour l’acteur, mais ses six repas par jour peuvent être trop pour quelqu’un qui n’est pas l’un des super-héros les plus en vue au monde. Bien sûr, l’idée d’un régime strict sonne un peu mieux lorsque vous jouez dans certains des films les plus rentables de la planète.
Il y a de grandes attentes pour Captain America
Mackie est consciente des attentes certaines envers les super-héros, notamment après avoir remplacé Chris Evans dans le rôle de Captain America. Cependant, il dit que ses entraînements ne sont pas trop différents de quand il était The Falcon, et il se concentre sur la force de base pour l’inévitable scène sans chemise. « J’ai toujours été fort. Après avoir fait tous les trucs de vol, il y a des moments où je dois rester longtemps sur une planche, me relever ou jeter mes pieds sous moi », dit-il. « Donc, la force de base est toujours la base de mes entraînements. C’est ce qui compte vraiment, vous savez, parce que tout le monde dans le public attend cette scène lorsque vous enlevez votre chemise. [Laughs] Vous devez préparer vos cœurs et vos casquettes ! »
Bien sûr, il y a une certaine pression autour de Mackie alors qu’il reprend l’un des rôles les plus appréciés de Marvel. Cependant, l’acteur de 44 ans a fait ses preuves dans le MCU au cours des huit dernières années, où il est apparu dans six films jusqu’à présent, et sa série Disney+ se concentre sur son personnage. Si quelqu’un pouvait être le prochain Captain America, c’est Anthony Mackie. L’acteur est prêt à le prouver lorsque Captain America : New World Order s’envole dans les salles le 3 mai 2024.
