10 meilleurs gadgets de sommeil pour vous aider à mieux dormir la nuit

Bien que des millions de personnes vivent avec l’insomnie et souffrent de privation de sommeil au quotidien, de nombreuses mesures technologiques ont été prises pour lutter contre le problème en 2022. Bien que nous connaissions l’importance d’un bon sommeil pour nettoyer le cerveau, rester en bonne santé et profiter de performances optimales, le stress, l’anxiété et d’autres facteurs physiologiques continuent d’entraver la capacité de nombreuses personnes à passer une bonne nuit de sommeil. Heureusement, il existe plusieurs appareils technologiques de pointe qui peuvent vous aider.

Des applications de sommeil et de méditation et des appareils de régulation de la température aux lampes intelligentes, réveils, bandeaux, écouteurs, etc., les meilleurs gadgets d’aide au sommeil efficaces en 2022 offrent quelque chose pour tout le monde.

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Restauration des hachures

Lorsqu’il s’agit de l’appareil d’aide au sommeil le plus efficace, la plupart des experts s’accordent à dire que le réveil Hatch Restore Sunrise est la voie à suivre. Avec des tonnes de personnalisations, Hatch Restore est livré avec une machine à sons, une lumière intelligente, une routine de sommeil personnelle, une lampe de lecture de chevet et une fonction de ralentissement pour aider les utilisateurs à un sommeil plus réparateur.

Le principal avantage de Hatch Restore est la façon dont il simule le lever et le coucher du soleil pour réveiller les utilisateurs et les aider à s’endormir de manière plus naturelle qu’un réveil strident. Avec une bibliothèque de sons apaisants comme la pluie, les oiseaux, le bruit blanc et des tons de couleurs réglables pour créer des ambiances relaxantes, Hatch Restore est conçu pour atteindre des niveaux de cortisol sains et est sûr d’aider les personnes souffrant d’insomnie.

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Système de sommeil Sleepme Dock Pro

La température corporelle et ambiante sont deux des principaux déterminants d’un sommeil réparateur, les experts s’accordant à dire que la plupart des chambres doivent être réglées entre 60 et 70 degrés Fahrenheit. Bien que coûteux, la plupart s’accordent à dire que le meilleur dispositif de sommeil régulateur de température sur le marché est le Sleepme Dock Pro, qui associe le matelas en maille Sleepme ChiliPAD à un dispositif de pompage d’eau qui régule une température fixe entre 55 et 115 degrés F pour un utilisateur. Besoins.

En plus de rendre le lit d’un client aussi chaud ou frais qu’il le souhaite, ce qui aide vraiment lors des changements saisonniers, le Sleepme Dock Pro est compatible iOS et Android et est livré avec une application pour réguler la température du lit, programmer le temps de sommeil, ainsi qu’un avion. Mode pour réduire les champs électromagnétiques et réduire le bruit ambiant. Une unité tout-en-un efficace, certains peuvent trouver la pompe à eau un peu bruyante et le tampon inconfortable, mais sinon, il est difficile de contester les résultats.

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La pilule du froid

L’un des cadeaux technologiques les plus en vogue des Fêtes, The Chill Pill est un appareil portable qui utilise la stimulation des points de pression pour calmer les nerfs, les aider à se débarrasser du stress et à s’endormir presque immédiatement. Présenté comme une alternative sûre, non invasive et non addictive aux somnifères, le Chill Pill permettra également aux utilisateurs d’économiser de l’argent car il n’y a pas de recharges ou de piles à acheter.

Les appareils compacts et légers s’attachent autour du poignet et utilisent des impulsions électroniques pour calmer les voies neuronales et maintenir les rythmes circadiens naturels d’une personne dans les délais pour permettre un repos optimal. Un moyen à court et à long terme de gérer des habitudes de sommeil plus saines, The Chill Pill est conçu pour aider les gens à améliorer leur qualité de sommeil sur une période de 2 mois.

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La boîte de méditation Morphee Sleep Aid Device

Pour ceux qui trouvent que la méditation est un moyen utile de s’endormir, essayez la boîte de méditation Morphee Sleep Aid. Conçu pour les personnes souffrant d’anxiété et d’insomnie, le magnifique appareil à coque en bois comprend 210 séances d’audio et de sophrologie divisées en thèmes qui incluent l’analyse corporelle, la respiration, le mouvement, la visualisation, la cohérence cardiaque, la sieste, la musique relaxante et les sons de la nature.

La meilleure partie du gadget, en plus d’être actuellement à 25% sur Amazon, c’est que le cadeau technologique de moins de 100 $ fonctionne complètement hors ligne et fonctionne quand et où une personne dort. Il ne dépend pas des smartphones ou des applications mobiles comme de nombreux autres appareils de sommeil, ce qui rend l’appareil idéal pour toute la famille.

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Calmes

Souvent saluée comme la première application de méditation, Calm est un autre outil très utile pour obtenir un sommeil supplémentaire en 2022. L’application anti-anxiété primée est livrée avec une mine d’histoires de sommeil, de paysages sonores relaxants, de musique à tempo ralenti et d’autres moyens d’aider les utilisateurs à obtenir meilleur repos. En plus d’une multitude de sons naturels comme la pluie qui tombe, les médiations et les histoires de sommeil peuvent être diffusées via des haut-parleurs ou des écouteurs.

Contrairement aux machines de sommeil coûteuses et aux matelas intelligents, l’application Calm ne coûte que 70 $ par an, avec une multitude d’histoires et de méditations au coucher spécialement conçues pour le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Pour ceux qui n’aiment pas porter de gadgets physiques pendant la nuit, Calm est une excellente alternative orale pour favoriser un repos plus sain et un sommeil sans stress.

Bose Sleepbuds 2

En termes d’écouteurs antibruit les plus efficaces pour favoriser un meilleur sommeil en 2022, la plupart citent les Bose Sleepbuds 2 comme la crème de la crème. Les minuscules oreillettes émettent des sons apaisants et masquant le bruit pour aider les utilisateurs à s’endormir paisiblement dans un sommeil profond. Pour ceux qui vivent dans des zones urbaines ou à proximité de rues animées, les Sleepbuds sont un excellent moyen d’étouffer l’excès de bruit et de se concentrer sur le meilleur repos possible.

Alors que certains peuvent trouver les écouteurs inconfortables pour dormir, en particulier les dormeurs latéraux, les embouts exclusifs en silicone souple de Bose promettent un confort supplémentaire pour un ajustement toute la nuit. L’application de sommeil Bose personnalisée est également livrée avec 50 sons induisant le sommeil originaux différents, et l’appareil comprend une télécommande, un système d’alarme, une batterie de 10 heures toute la nuit et 3 tailles différentes d’écouteurs.

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ElectroFan Classique

Pour les insomniaques qui n’aiment pas porter de gadgets dans leurs oreilles mais qui veulent tout de même un appareil antibruit efficace, le LectroFan Classic est la machine à dormir la meilleure et la plus abordable en 2022. Un best-seller d’Amazon n ° 1, le cadeau technologique de moins de 50 $ comprend 20 des sons de bruit rose, marron et blanc en boucle qui facilitent la dérive la nuit.

Avec une disposition très simple qui comprend un bouton d’alimentation, un bouton de volume, une option de sons de ventilateur et un bouton de bruit blanc, et une minuterie de 60 minutes, le LectroFan Classic est très facile à utiliser dans l’obscurité. Le gadget de sommeil est petit, léger et portable, ce qui le rend idéal pour les insomniaques en déplacement ainsi qu’à la maison. Sophistiqué, fiable et à un prix abordable, le LectroFan Classic est une autre excellente idée cadeau en cette saison des fêtes.

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Bandeau Muse S (Gen 2)

Souvent cité comme le meilleur bandeau de sommeil sur le marché en 2022, le Muse S Gen 2 va au-delà pour promouvoir de meilleures habitudes de sommeil. Le bandeau à détection cérébrale suit la qualité du sommeil pendant la nuit, surveille l’activité cérébrale, la fréquence cardiaque, les schémas respiratoires, les mouvements du corps, etc., pour garantir un repos optimal grâce à la technologie EEG avancée.

En plus de suivre les statistiques vitales, le bandeau Muse S endort également les utilisateurs et les aide à se rendormir après s’être réveillés la nuit grâce aux somnifères numériques, une forme d’aide au sommeil immédiate et intelligente. Selon Choosemuse, le bandeau Muse S améliore la qualité du sommeil de 20 %. En tant que tel, c’est une autre option idéale pour ceux qui n’aiment pas placer d’objets sur leurs yeux ou dans leurs oreilles pendant leur sommeil.

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Embr Vague 2

En ce qui concerne les meilleurs bracelets de sommeil en 2022, beaucoup préfèrent l’Embr Wave 2, un gadget de sommeil régulateur de température qui profite à ceux qui ont trop chaud ou trop froid au lit. Idéal pour ceux qui luttent contre les bouffées de chaleur nocturnes ennuyeuses, les sueurs nocturnes ou les crises de froid soudaines, le bracelet thermique high-tech allie mode et fonctionnalité comme peu d’autres produits de son acabit.

Utilisant la technologie thermique, le bracelet Embr Wave stimule l’intérieur du poignet d’une personne avec des sensations de chaud ou de froid, qui aident le reste du corps à devenir suffisamment confortable pour s’endormir. Bien qu’il soit un peu encombrant à porter au lit, les « sensations de refroidissement et de réchauffement précisément calibrées » sont cliniquement prouvées. Mieux encore, le bracelet est livré avec une application qui suit toute la gamme des statistiques de bien-être pour surveiller les progrès du sommeil d’une personne.

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Bourgeons de nuit Kokoon

Répertoriés comme l’une des meilleures inventions du temps en 2022, les Kokoon Nightbuds font également office d’écouteurs antibruit et de suivi du sommeil et sont livrés avec de minuscules oreillettes incurvées en silicone qui rendent le sommeil confortable dans n’importe quelle position.

Les Nightbuds utilisent des capteurs de surveillance corporelle pour ajuster le son pendant qu’une personne dort, favorisant ainsi plus de confort au fil de la nuit. L’application MyKokoon correspondante comprend également Spotify et des paysages sonores originaux, des histoires à l’heure du coucher et des méditations de tir pour accompagner des fonctions intelligentes de masquage du bruit et de blocage passif du bruit. Entre l’aide au sommeil, le suivi et la suppression du bruit, les Nightbuds multifonctions sont trop beaux pour être laissés de côté.

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