10 applications qui vous aideront à tenir vos résolutions du Nouvel An

Les résolutions du Nouvel An sont beaucoup plus faciles à prendre qu’à tenir et tout le monde sait à quel point il est difficile de les faire tenir au-delà de début janvier. Bien que la technologie ne puisse obliger personne à s’en tenir à ses objectifs au cours de la nouvelle année, elle peut certainement être très utile.

Les applications mobiles disponibles ne manquent pas pour fournir le coup de pouce nécessaire pour respecter les engagements du Nouvel An. Des applications de fitness qui donnent encore plus de raisons de maintenir le régime d’entraînement aux applications de journal qui garantissent qu’aucun objectif ne sera oublié en janvier, il existe une tonne de logiciels qui valent la peine d’être achetés cette nouvelle année.

Foulées : le suivi des objectifs fournit un suivi complet des habitudes

Disponible sur iOS (4,99 $/mois ou 29,99 $/an)

Qu’il s’agisse d’essayer de rompre une habitude ou d’en établir une nouvelle et saine, un outil de suivi des habitudes contribuera grandement à y parvenir et peu d’entre eux proposent plus de recommandations que Strides. Bien que ce ne soit pas bon marché, l’application compense en fournissant presque toutes les fonctionnalités d’applications similaires en un seul endroit.

Avec un calendrier de séquences pour maîtriser ces habitudes, la possibilité de fixer des délais et des rappels, des rapports d’avancement détaillés et la possibilité de définir une routine quotidienne, il couvre à peu près tout, quelle que soit la résolution du Nouvel An. De plus, sa conception conviviale garantit qu’il ne se sent pas surchargé.

Couch to 5K® donne aux utilisateurs un objectif clair à atteindre

Disponible sur Android et iOS (4,99 $)

L’une des choses les plus difficiles à faire pour respecter les résolutions du Nouvel An est que des objectifs tels que « rester en forme » et « être plus actif » sont trop vagues pour faire avancer les choses. Couch to 5K® d’Active Network promet de donner les objectifs clairs nécessaires pour faire sortir l’utilisateur du canapé en premier lieu.

Non seulement cela, mais, pour 4,99 $, il fournit un programme complet de 9 semaines avec des activités quotidiennes à compléter avec la promesse que l’utilisateur pourra exécuter 5K d’ici la fin. Après cela, c’est à l’utilisateur de rester actif, mais c’est un bon début pour la résolution de remise en forme de n’importe qui.

Le journal de 5 minutes facilite la journalisation

Disponible sur Android et iOS (gratuit ou 4,99 $/mois pour Premium)

Pour tous ceux qui s’intéressent à la façon dont la journalisation peut aider à l’amélioration de soi mais qui doutent que cela fonctionne pour eux, il y a deux bonnes raisons d’opter pour 5 Minute Journal. La première est qu’il ne demande qu’un engagement de 5 minutes par jour, ce que tout le monde peut faire, et le second est qu’il ne nécessite aucun engagement monétaire non plus, bien que les fonctionnalités premium soient verrouillées derrière un abonnement.

Cela le rend parfait pour tous ceux qui trempent leurs orteils dans l’eau des applications de journalisation. Il dispose également d’une interface utilisateur simple et efficace et donne des invites pour inciter l’utilisateur à démarrer lorsqu’il a besoin d’inspiration. Pour certains, c’est une application dont ils ne peuvent pas se passer.

Fitbit fournit des commentaires détaillés pour que les objectifs atteints se sentent bien

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)

Qu’il s’agisse d’un propriétaire de Fitbit qui n’en a pas encore tiré le meilleur parti, de quelqu’un qui se demande si l’appareil de fitness vaut la peine d’être acheté ou simplement de quelqu’un qui recherche une application capable de suivre les statistiques de fitness en général, l’application Fitbit pourrait être la réponse parfaite. Bien que cela fonctionne mieux avec un appareil Fitbit, la fonction MobileTrack signifie qu’il peut utiliser un smartphone lui-même pour collecter des données.

En tant que produit Google haut de gamme, il offre la qualité que les utilisateurs attendent de la société. Le principal attrait de Fitbit est à quel point son analyse est détaillée, il est donc préférable de l’associer à un appareil Fitbit réel où voir les détails progresser décomposés en un tas de graphiques différents peut rendre le maintien en forme plus attrayant.

MyFitnessPal est une application de fitness axée sur la nutrition

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 9,99 $/mois pour Premium)

Un grand nombre des meilleures applications de fitness disponibles mettent fortement l’accent sur l’exercice, mais ce n’est que la moitié du maintien de la forme. Étant donné que beaucoup de gens ont des résolutions du Nouvel An centrées sur le fait de mieux manger après s’être fait plaisir pendant la période des fêtes, une application mettant fortement l’accent sur la nutrition et le fait de mieux manger pourrait être plus appropriée.

MyFitnessPal est l’un des exemples les plus populaires, avec 2,5 millions d’évaluations sur Google Play et 1,5 million sur l’App Store iOS, et il y a de bonnes raisons à cela. Décrit comme « comme avoir un coach en nutrition, un suivi du jeûne intermittent, un planificateur de repas et un journal alimentaire avec vous à tout moment », il promet d’aider quiconque à changer son mode de vie cette année à venir.

Headspace : la méditation consciente peut aider à lutter contre le stress

Disponible sur Android et IOS (gratuit ou 12,99 $/mois pour Headspace Plus)

Pour tous ceux qui souhaitent que l’année à venir soit un peu moins stressante que la précédente, il existe une tonne d’applications qui offrent d’excellents moyens d’entrer dans la méditation et la pleine conscience. Headspace est l’une des applications de méditation les plus populaires pour un tas de raisons, notamment sa promesse d’aider à s’endormir.

Avec de courtes séances de méditation qui ne nécessitent pas beaucoup d’engagement, des recommandations personnalisées basées sur l’activité de l’utilisateur et des outils pour suivre l’ensemble du parcours, il est parfait pour tous ceux qui craignent de manquer de motivation pour la méditation. Le seul problème peut être les frais d’abonnement de 12,99 $/mois ou 69,99 $/an pour déverrouiller toutes les fonctionnalités de l’application.

Les stries offrent une option moins chère pour maintenir les habitudes

Disponible sur iOS (4,99 $)

Pour tous ceux qui veulent un traqueur d’habitudes de haute qualité mais qui n’aiment pas le modèle d’abonnement d’applications comme Strides, Streaks est une excellente solution alternative pour créer et briser ces habitudes essentielles. Le principe de l’application est incroyablement simple – ajouter la satisfaction de construire une séquence ininterrompue à des choses qui pourraient normalement sembler banales.

Il ne possède peut-être pas toutes les fonctionnalités de Strides, mais il touche tous les points importants d’une application de suivi des habitudes, y compris les rappels programmés, les ventilations statistiques et même la possibilité de le lier à l’application Santé et d’atteindre automatiquement les objectifs de remise en forme. L’interface utilisateur simple et esthétique est la cerise sur le gâteau.

Disponible sur Android et iOS (les plans commencent à partir de 19,99 $/mois)

Alors que le Nouvel An peut souvent signifier qu’il y a beaucoup d’autres personnes qui poursuivent leurs propres objectifs et se motivent mutuellement, ce sens de la communauté qui rend la réalisation des objectifs amusante peut aussi se tarir rapidement. C’est pourquoi il peut être intéressant d’investir dans une application où la communauté en est une partie importante.

Avec des plans à partir de 19,99 $/mois, l’application WW/WeightWatchers n’est pas un petit investissement mais, pour cet argent, les membres obtiennent des conseils d’experts, un plan de nutrition personnalisé qui peut être adapté au régime alimentaire de l’utilisateur et un système d’assistance massif 24h/24 et 7j/7. Pour les personnes qui tirent le plus de motivation d’un sens de la communauté, il n’y a pas de meilleure option que l’application WW.

Way Of Life fournit un suivi des habitudes propre et facile à lire

Disponible sur Android et iOS (gratuit ou premium à partir de 3,99 $)

Une option alternative pour garder une trace des habitudes et maintenir ces résolutions du Nouvel An est Way of Life et son argument de vente le plus fort est son design simple mais attrayant. Peu d’applications de suivi sont meilleures que Way of Life pour pouvoir voir exactement dans quelle mesure les objectifs sont atteints en un seul coup d’œil.

Le seul problème est que la version gratuite ne permet à l’utilisateur d’ajouter que quelques éléments à son « journal », ce qui signifie que ce n’est tout simplement pas une bonne représentation de l’application dans son ensemble. Au lieu de cela, la version premium à prix raisonnable avec des articles illimités est probablement la voie à suivre.

OrangeTheory Live fait de votre maison une salle de sport

Disponible sur OrangeTheory Fitness (abonnement OrangeTheory requis)

Janvier est le mois où les abonnements aux salles de sport montent en flèche, mais trop souvent, cela devient un achat inutile car les gens finissent par ne jamais en profiter. Heureusement, OrangeTheory Live permet à ses membres de profiter de leur abonnement au gym même à la maison.

L’application offre une expérience entièrement interactive, y compris des cours dispensés par des entraîneurs experts pour garder les utilisateurs motivés tout en faisant de l’exercice dans leur salon, et elle est également livrée avec les types de statistiques et de suivis attendus de l’une des meilleures applications de fitness disponibles.